Jumping   Fitness

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derzeit findet kein laufender Kurs statt

Jumping® Fitness ist ein dynamisches und hoch effektives Fitnessprogramm auf speziell dafür angefertigten PROFI Trampolinen. Jumping® basiert auf langsamen, schnellen und sprintähnlichen Sprüngen, sowie Balance Übungen.
Beim Training werden bis zu 400 Muskeln beansprucht, somit ist Jumping® Fitness drei Mal effektiver als Joggen!!!

 

Jumping® Fitness ist nicht geeignet für Menschen mit Herzproblemen, Schwangere und Frauen kurz nach der Geburt. Bevor Du Dein Training am Trampolin wieder aufnimmst, rate ich Dir Deine Ärztin oder Deinen Arzt vorab aufzusuchen und zu einem Beckenbodentraining zu gehen. Eine Pause von mindestens 6 Monaten ist meiner Meinung nach auf jeden Fall anzuraten! Personen, die an Herz-Kreislaufproblemen leiden, sollten auf jeden Fall vor der ersten Einheit einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Das gleiche gilt für etwaige Schmerzen am Bewegungsapparat oder sonstige Beschwerden.

75 Minuten € 13,-

10er Block (6 Monate gültig) € 110,-

Anmeldung unter info@verenastromberger.at oder 0676/3746302.

Weitere Informationen findest du auch auf Facebook.

Step Aerobic

derzeit findet kein laufender Kurs statt

Step Aerobic ist eine Erweiterung des klassischen Aerobic Trainings und findet auf einem Step- Brett statt.

Dabei werden Aerobic Schritte und Schrittkombinationen auf dem Step vollzogen. Das Training wird dabei stets von Musik begleitet. Durch den Einsatz des Step- Bretts können noch mehr Variationen in die Choreographie miteingebet werden.

Du trainierst dabei Deine Ausdauer und Muskulatur und schulst dabei Deine Koordinationsfähigkeit.

 

 

60 Minuten € 12,-

10er Block (6 Monate gültig) € 100,-

Anmeldung unter info@verenastromberger.at oder 0676/3746302.

Hatha Yoga

Informationen zu meinen Yoga Kursen findest du hier.

Yoga als Weg zu sich selbst. Sich zu spüren und wahrzunehmen, sich näher kennenlernen.

Ich wurde im klassischen Hatha Yoga unterrichtet, entwickelte aber recht schnell meinen eigenen Stil. Ich möchte in keine Schublade gesteckt werden, ich nehme mich aus allen Richtungen, die mich ansprechen, ein wenig auf meinem Weg mit, lerne dabei, wachse. Und so entsteht immer wieder mein Yogaweg, auf dem ich euch in meinen Stunden mitnehmen will.

Es geht nicht um Leistung oder um perfekte Haltungen. Yoga fordert und fördert Gesundheit. Lass dich verzaubern!

 

90 Minuten € 16,-

10er Block (6 Monate gültig - für alle Yoga Kurse nutzbar) € 130,-

Anmeldung unter info@verenastromberger.at oder 0676/3746302.

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