1:1 Mentoring
Für Frauen, die raus aus dem Kopf wollen - rein in den Köper.
Weg vom Funktionieren - hin zu echtem Erleben.
Meine Sessions sind keine Coaching-Gespräche mit Körperübungen. Sie sind körpergeführte Räume, in denen Worte dich begleiten.
Räume, in denen du lernst, dich selbst zu spüren, zu halten und aus dir heraus zu führen.
Vom funktionieren ins Spüren.
in verkörperte Selbstführung.
Du denkst viel.
Du analysierst.
Du versuchst zu verstehen, warum Dinge so sind, wie sie sind, oder?
Und vermutlich spürst du schon,
dass du so nicht weiter kommst,
sonst wärst du nicht hier!
Du bist müde davon, ständig zu funktionieren.
Dein Leben aus dem Kopf zu managen,
während in dir eine Unruhe bleibt, die nicht leiser wird.
Immer wieder dieselben Themen, die dich beschäftigen.
Immer wieder die gleichen Konflikte.
Und es fühlt sich nicht nach deinem Leben an.
Nicht wirklich frei.
Nicht wirklich verbunden.
Nicht wirklich lebendig.
Meine Arbeit beginnt dort, wo reines Verstehen aufhört.
Was in der Coaching- und Beratungsszene oft passiert:
Es werden Lösungen gesucht.
Gedanken hinterfragt.
Neue Perspektiven angeboten.
„Denk anders.“
„Fokussiere dich auf das Positive.“
„Verändere dein Mindset.“
Und ja – Gedanken formen unser Leben.
Aber das greift zu kurz.
Wenn dein Körper in Anspannung ist,
wenn du Gefühle nie fühlst.
Wenn dein Nervensystem im Dauerstress läuft,
wenn du innerlich im Überlebensmodus bist,
dann kommst du über den Verstand alleine nicht weiter.
Dann kannst du noch so viel verstehen,
dein System fühlt etwas anderes.
Genau hier setze ich an!
Ich arbeite nicht nur über Gespräche, mit deinem Kopf.
Ich beziehe deinen Körper bewusst mit ein.
Mi
Mit dem, was du vielleicht schon lange weggeschoben hast:
Gefühle, Spannung, innere Unruhe, nicht gelebte Bedürfnisse.
Weil es sich nicht sicher anfühlt.
In unserer gemeinsamen Zeit lernst du,
dich wieder zu spüren.
Kommst raus aus dem ständigen Denken
und beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Spürst, welche Gefühle da sind -
auch die, die oft keinen Raum bekommen.
Gefühle wollen gefühlt werden.
Was sich verändert:
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Du erkennst, was wirklich dein ist - und was nicht
-
Du wirst klarer in deinen Bedürfnissen
-
Du beginnst, dich in Beziehungen anders zu zeigen
-
Konflikte verändern sich, weil did ich veränderst
-
Du spürst wieder Orientierung in dir - nicht im Außen
-
Dein Körper wird von einem Ort der Anspannung zu einem Ort der Sicherheit
Diese Begleitung ist kein schneller Impuls.
Sie ist ein Raum, in dem echte Veränderung möglich wird.
Wähle deinen Weg zurück zu dir selbst
🌿 3 MONATE – ANKOMMEN IM KÖRPER
Ausganspunkt: Du spürst, dass sich etwas verändern muss. So wie es gerade ist, möchtest du nicht weitermachen.
Du bist innerlich unruhig, vielleicht erschöpft, verstrickt in Beziehungsthemen oder im Alltag als Mutter. Du funktionierst - aber es fühlt sich nicht stimmig an.
Du willst raus aus dem Kreis aus Denken, Zweifeln und Anpassen und wieder Zugang zu dir bekommen.
Struktur:
-
6 Sessions (alle 2 Wochen)
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online oder vor Ort in Klagenfurt
-
begleitender Support zwischen den Terminen
✦ Fokus
Wir bringen dich zurück in deinen Körper.
Du lernst dich wieder zu spüren und erste klare Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.
Diese Begleitung schafft Bewegung.
Sie bringt dich raus aus dem Stillstand und hinein in ein erstes echtes Spüren deiner selbst.
777 €
oder 3 Raten à 259 €
🌿 6 MONATE – VERKÖRPERTE VERÄNDERUNG
Ausgangspunkt: Du willst nicht nur etwas anstoßen. Du willst wirklich etwas verändern. Du kannst deine Themen vielleicht schon - aber du merkst, dass sie immer wieder zurückkommen.
Du bist bereit, tiefer zu gehen um dein Leben stabil aus deinem Körper heraus zu gestalten.
Struktur:
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10 Sessions (in individuell abgestimmten Abständen)
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online oder vor Ort in Klagenfurt
-
begleitender Support zwischen den Terminen
✦ Fokus
Diese Begleitung geht weiter. Hier entsteht echte Verändern. Es geht es nicht mehr nur darum, bei dir anzukommen – sondern darin zu bleiben.
Du arbeitest nicht nur an einzelnen Themen, sondern an dem, wie du dich selbst hältst - in Beziehungen, im Alltag, in deiner Arbeit, in dir.
Dein Körper wird zu einem Ort, auf den du dich verlassen kannst. Du entwickelst Stabilität, Klarheit und eine neue Form von innerer Sicherheit.
Diese Begleitung geht tiefer. Sie gibt dir Raum, Dinge wirklich zu verändern - nicht nur zu verstehen.
1.444 €
oder 6 Raten à 241 €
Wenn du unsicher bist, welche Form für dich passt, finden wir es gemeinsam raus.
Buche deinen kostenlosen Orientierungscall
Wo du gerade stehst
Nach meiner Begleitung
○ Du bist viel im Kopf.
Denkst, analysierst, versuchst zu verstehen.
○ Du hast dich mit dir selbst beschäftigt, kennst deine Themen, deine Muster.
○ Und trotzdem kommst du nicht wirklich raus daraus.
○ Du fühlst dich oft innerlich unruhig.
Angespannt.
○ Als wärst du ständig „an“.
○ Du hast das Gefühl, funktionieren zu müssen. Stark zu sein.
Dich zusammenzuhalten.
○ Und gleichzeitig spürst du:
So wie es gerade ist, willst du nicht weitermachen.
✓ Du bist wieder in Kontakt mit deinem Körper.
Spürst dich klarer und verlierst dich weniger.
✓ Du lässt deine Gefühle zu –
ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.
✓ Du vertraust deiner inneren Stimme
und beginnst, sie ernst zu nehmen.
✓ Dein Herz wird zu deinem Kompass,
an dem du dich orientierst.
✓ Du fühlst dich ruhiger und stabiler in dir.
Und gleichzeitig lebendiger.
✓ Du zeigst dich mehr.
In deinen Beziehungen.
In deiner Partnerschaft.
In deiner Rolle als Mutter.
✓ Du bringst dich ein,
statt dich zurückzuhalten.
✓ Du bist präsenter in deinem Leben, setzt klare Grenzen für dich und bleibst dabei in Verbindung mit anderen.
Dieser Raum ist nicht für dich, wenn...
... du vor allem Antworten im Außen suchst.
... du möchtest, dass ich dir sage, was richtig ist.
... du nur über den Verstand arbeiten willst.
... du dir neue Methoden oder mehr Wissen erhoffst,
ohne wirklich in die Erfahrung und ins Spüren zu gehen.
Lisa
"Ich kann Verena jedem aus vollstem Herzen empfehlen. Durch ihre kompetente, warme, herzliche Art und ihren ganzheitlichen Ansatz half sie mir, viele Blockaden in mir zu lösen. In den Stunden mit ihr hatte ich etliche AHA-Momente."
kim
"Verena hat ein erstaunliches Gespür dafür, energetische Blockaden zu erkennen und sanft zu lösen. Insgesamt ist Verena eine fantastische Begleiterin auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerem Frieden."
verena
"Liebe Verena, ich bin Dir sehr dankbar für Deine einfühlsame und kompetente Begleitung. Durch Deine klare und kraftvolle Art und Führung habe ich mich sehr sicher und gut aufgehoben gefühlt."
Du schätzt den Blick von außen.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, nicht mehr länger zu funktionieren,
sondern dich selbst wirklich zu erleben.
Wenn dir kurze gemeinsame Zeiten reichen, dann melde dich gerne für eine 1:1 Beratung.
