Yoga.
Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Haltung dem Leben gegenüber – achtsam, ehrlich, mit offenem Herzen.
Es ist ein ganzheitlicher Weg zurück zu dir selbst – durch Bewegung, Atmung, Meditation und bewusster Präsenz.
Seit meiner ersten Yogastunde im Jahr 2008 ist Yoga mein Wegbegleiter. Ich habe seither viele Stile kennengelernt und unterrichtet, aber immer auf meine Weise: intuitiv, lebendig und verbunden mit dem, was gerade gebraucht wird.
Meine Stunden richten sich an Menschen, die sich nach mehr sehnen als körperlicher Betätigung. An alle, die spüren: Da ist noch etwas.
Yoga lädt dich ein, dich selbst neu zu erleben – mit deinem Körper, mit deinem Atem, mit deinem innersten Wesenskern.
Holistic Yoga
Du brauchst nichts mitzubringen außer Offenheit und einer großen Portion Neugierde. Du musst nicht flexibel, sportlich oder erfahren sein. Du musst kein bestimmtes Geschlecht haben und keine Rolle erfüllen.
Wenn du spürst, dass dich etwas ruft – dann bist du willkommen.
Yoga ist für mich ein Raum, in dem wir uns selbst wieder näherkommen dürfen. Es erinnert uns an unsere Verantwortung für unseren Körper – nicht aus Pflichtgefühl, sondern aus Liebe. Und es schenkt uns Momente, in denen wir der eigenen Seele begegnen können.
Unperfekt, menschlich, echt.
1:1 Yoga
Im Einzel-Yoga geht es nur um dich!
1:1 Yoga ist kein "Unterrichten von Übungen", sondern ein Raum für Transformation, Verbindung und echte Präsenz.
Jeder Mensch ist einzigartig und genau so individuell darf auch deine Yogapraxis sein. Im Gegensatz zu Gruppenstunden richt eich mich in der 1:1 Begleitung vollständig an dich:
- Deinen Themen und Zielen
- Deinem Tempo und deiner Tagesverfassung
- Deinen körperlichen Vorraussetzungen
Ob du dir mehr Bewusstsein wünschst, Verspannungen lösen möchtest, emotionale Themen über den Körper integrieren willst oder einfach einen geschützten Raum brauchst, um dich wieder zu spüren - wir gestalten jede Stunde intuitiv und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Was dich erwartet?
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Eine liebevolle, achtsame Begleitung mit Raum für deine fragen und Empfindungen
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Individuell abgestimmte Yoga-Sequenzen - sanft, kraftvoll oder meditativ - je nach Tagesform
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Atemübungen (Pranayama), Meditation und intuitive Impulse zur Vertiefung deiner Praxis
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Auf Wunsch: Einsatz von reinen und CPTG geprüften (therapeutischen) ätherischen Ölen
1:1 Yoga ist für dich, wenn du...
... nicht nur Übungen machen willst, sondern dich selbst tiefer spüren willst.
... auf deinem individuellen Weg körperliche, emotionale und energetische Unterstützung suchst.
... dir eine Praxis wünschst, die ganz auf dich und deinen Lebensrhythmus abgestimmt ist.
Ich begleite dich mit Herz, Erfahrung und Intuition.
Für die Yogapraxis, die dich wirklich nährt.
Bereit für deine persönliche Yoga-Reise?
Schreib mir gerne und wir vereinbaren gleich einen Termin bei dir oder mir in der Praxis.